반응형 고단백1 환절기 면역력 사수, 고단백 식단의 놀라운 힘과 최적의 조합 최근 급변하는 날씨 탓에 면역력 관리에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 특히, 일교차가 큰 환절기에는 우리 몸의 균형이 깨지기 쉬워 감기, 몸살 등 각종 질병에 노출될 위험이 커집니다. 이 시기에 면역력 강화의 핵심으로 떠오르는 영양소가 바로 단백질입니다.1. 면역력 강화, 단백질이 왜 중요한 핵심일까?단백질은 우리 몸의 면역 체계를 구성하는 핵심 성분입니다. 면역 세포는 외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방패 역할을 하는데, 단백질이 부족하면 이 방패가 무너져 면역력이 약해질 수 있습니다. ▶ 면역 시스템의 핵심 구성 요소:● 단백질은 면역 세포, 항체, 사이토카인 등 면역 반응에 관여하는 다양한 물질들의 주원료입니다.● 충분한 단백질 섭취는 면역 세포의 성장과 분열을 촉진하고, 항체 생.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
