반응형 여성 건강1 갱년기, 여성 건강의 중요한 변화: 핵심 정보와 관리법 여성의 삶에서 갱년기는 난소 기능 저하로 여성 호르몬이 감소하면서 겪게 되는 자연스러운 변화 입니다. 이 시기는 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반하며, 건강 관리에 세심한 주의가 필요합니다. 갱년기를 잘 이해하고 적절히 대처하는 것은 삶의 질을 향상시키는 데 매우 중요합니다.1. 갱년기의 시작과 주요 증상: 나에게 나타나는 변화는?갱년기는 대개 40대 후반에서 50대 초반에 시작되지만, 개인차가 큽니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.1. 핵심 신체적 증상:● 안면홍조: 갑작스러운 얼굴, 목, 가슴의 붉어짐과 열감 (갱년기 대표 증상) ● 수면 장애: 불면증, 잦은 깨어남 등 수면의 질 저하 → 피로, 집중력 저하 유발 ● 생리 변화:생리 불순 (주기, 양 변화) → 최종적으로 폐경● 질 건조증:여성 호.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
