반응형 해결1 당신의 열정이 꺼져가고 있나요? 번아웃, 현명하게 극복하는 법 현대 사회를 살아가는 우리에게 '번아웃'은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 끊임없는 경쟁, 과도한 업무, 불확실한 미래 등 다양한 요인으로 인해 우리는 정신적, 육체적으로 지쳐갑니다. 마치 연료가 바닥난 자동차처럼, 우리는 모든 것을 멈추고 휴식을 갈망하게 됩니다. 하지만 번아웃은 단순히 휴식을 취한다고 해결되는 문제가 아닙니다. 제대로 알고, 현명하게 대처해야 다시 활기찬 삶을 되찾을 수 있습니다.1. 번아웃, 도대체 무엇일까요?번아웃은 단순히 '지쳤다'는 감정과는 다릅니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 '만성적인 직장 스트레스에서 비롯된 증후군'으로 정의하며, 다음 세 가지 특징을 보인다고 설명합니다.*극심한에너지고갈또는탈진 *업무에대한냉소적감정또는거리감 * 업무 효율성 감소이러한 증상들은 개인의.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
